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澳门威尼斯人游戏网站研究生心理健康教育讲座顺利举行

发布时间:2021-04-21      来源:      阅读次数:

2021420号下午230分,心理健康教育讲座在澳门威尼斯人游戏网站二楼报告厅顺利举办,范磊老师以压力为主题,为澳门威尼斯人游戏网站学子进行心理教育。

老师语言幽默风趣,在讲座中分析了多个生动形象的例子,从“你长痤疮、粉刺了吗?”、“你是否经常为不能控制的事情感到焦虑?”、“学习失去兴趣感到疲惫”等问题出发,为我们解答了压力是人体的过度心理负荷,是由生活事件引起的痛苦心理体验,同时告诉我们,适度的压力具有积极作用,能够唤起和发挥机体的潜能、使人处于应激状态、神经处于兴奋、让个人认识到改善自我的机会,以更加努力的姿态,更高的热情对待学习和工作;然而过度的压力会给人带来负面影响,如果机体对压力的反应过于强烈或持久,而且得不到缓解和宣泄,日积月累超过了机体自身调节和控制能力,就会引起个人心理和生理各方面的不适,甚至会导致心身疾病的产生。而疏导情绪的方法可以是转移注意力,或者是合理宣泄等等。

讲座主题与每个人息息相关,讲座氛围良好,老师与学生互动交流频繁。听过范磊老师带来的精彩讲座,同学们对心理健康也有了一定的了解。希望大家在今后的生活和学习当中倍加重视和关注心理健康,不断提高自身的综合素质。

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